La dépression

La dépression, appelée aussi « trouble dépressif » touche 332 millions de personnes dans le Monde (selon l’OMS en 2025). Elle est différente d’une « déprime », passage à vide ponctuel qui ne dure pas et ne nécessite pas forcément un accompagnement médical ou thérapeutique.

La dépression est avant tout une perte de désir, et je ne parle pas seulement du désir sexuel. Le désir, c’est une notion beaucoup plus large ! Le désir, c’est une force qui nous pousse, c’est notre élan vital, c’est ce qui nous fait rester en vie et surtout nous sentir vivants. Dans la dépression, on n’est plus connecté à cette force de vie, on n’a plus envie de rien, plus rien ne nous met en mouvement, nous sommes à l’arrêt.

Tristesse et passivité sont les deux principaux signes d’une dépression. On n’a pas assez de force pour passer à l’action et changer ce qui ne nous va pas dans notre vie, alors on se résigne … et on subit ! Dans le corps et dans la tête apparaissent des symptômes.

La dépression envahit tout l’être de la personne. Elle peut toucher tous les âges, du nourrisson à la personne âgée.

Elle est là pour venir montrer quelque chose.

En thérapie, le thérapeute est là pour accueillir et écouter la souffrance, et accompagner le patient dans la mise en sens de la dépression.

Plusieurs facteurs peuvent mener à un état dépressif : un facteur génétique le plus souvent lié à un vécu particulièrement difficile, un stress durable, des traumatisme non guéris (séparation, deuil, blessures d’attachement, perte d’emploi, maladie …), une solitude, une perte de sens au travail, une non-reconnaissance, une éco-anxiété …

Dans notre société circulent beaucoup d’idées reçues sur ce trouble :

-        Il suffirait de « se bouger » ou d’avoir de la volonté pour aller mieux. NON. La dépression n’a rien à voir avec la force mentale et impacte chaque petit geste du quotidien.

-        On peut se sortir seul d’une dépression. NON. Souvent, le premier pas vers la guérison est une demande d’aide, qui est tout sauf un signe de faiblesse. Au contraire, accepter que l’on ne puisse pas compter uniquement sur soi pour aller mieux est un signe de force et la première étape vers un mieux-être.

-        La dépression est toujours visible. Non ! Elle peut aussi être masquée. La personne lutte au moyen de stratégies adaptatives pour continuer à fonctionner au quotidien : elle va travailler, elle sourit, elle sort. Mais ces stratégies lui demandent des efforts psychiques très importants, ce qui accentue d’autant plus sa fatigue.

Venez en parler.

Je vous reçois dans un cadre sécurisant, avec une écoute ouverte et non-jugeante.