Se faire suivre, aller voir un thérapeute …une démarche pas si facile

Les SYMPTOMES sont là : angoisse, sensation de vide en soi, mauvaise estime de soi, peur de tout, besoin de tout contrôler, insomnies, ruminations … Au début, on fait tout pour ne pas qu’ils s’expriment trop fort, pour les réfréner ! Mais plus on essaie de les refouler, plus ils « crient » à l’intérieur !

Alors …

> On prend sur soi et on s’adapte. Chaque matin pour partir au travail, on met un joli masque social, un joli sourire, alors que dans nos tripes, c’est le bazar !

On minimise, on se persuade que ça va aller.

> Puis on se construit une belle carapace, pour tenir toutes les émotions désagréables à distance. On part en vacances, on se laisse aller à une frénésie d’achats, on cherche à noyer le mal-être dans la nourriture, l’alcool … on achète des bouquins de développement personnel, on écoute des podcasts. En bref, on essaie d’activer ses ressources !

> Mais on se sent toujours aussi mal … Alors on décide d’en parler à des amis, à des collègues … qui s’empressent, avec empathie, de nous donner des conseils, de nous parler d’eux, et peut-être même de nous juger.

On fait tout pour colmater les brèches, pour mettre des pansements là où ça fait mal. Mais c’est toujours aussi douloureux !

Les amis, les vacances, les sorties, le joli sourire, les fringues, c’est bien MAIS ça ne suffit pas toujours !

> Alors on négocie : « le psy, j’y vais, j’y vais pas… », « je peux peut-être attendre encore un peu ? », « j’ai pas de créneau dans mon planning » … et les symptômes criiiiiiient de plus en plus fort !

Jusqu’au jour où on sent que l’on devient de plus en plus vulnérable, où on n’arrive plus à avancer dans sa vie, où on répète toujours les mêmes schémas dans les relations ou les situations, où on est au fond du trou.

C’est le moment de faire le grand saut et de décider d’aller voir un thérapeute.

On peut tous, à un moment donné de notre vie, avoir besoin d'aide pour y voir plus clair, avoir besoin d'être écouté par une oreille neutre, avoir besoin d'un espace où on peut tout dire et tout éprouver, avoir besoin d'un soutien psychologique.